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    • 2013.04.30 Tuesday
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    1日坊主大作戦!

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      みなさんは、

       

      『3日坊主』

       

      という言葉にどんなイメージを持っていますか?

       

      一般的にはマイナスイメージの言葉として使われているはずです。

       

      物事が続かないという悪い意味で。

       

      確かに、自分が得たい結果を得るために、

       

      行動習慣を変えていくことは大変なことなのかもしれません。

       

      ですから、多くの人は、

       

      「自分に続けられるかな?」

       

      と第一歩を踏み出すことすら躊躇する人もいることでしょう。

       

      そう、

       

      ずっと継続していくことって大変なんです!

       

      では、

       

      何事も継続できなかったり、

       

      何か始める第一歩が踏み出せない人は、

       

      『1日坊主大作戦』

       

      をオススメします。

       

      『3日坊主』

       

      よりも少ない、

       

      『1日坊主』

       

      です。

       

      では、具体的にどうすればいいかというと、

       

      「今日1日だけ○○してみよう!」

       

       

      「今日1日だけ○○な自分でいよう!」

       

       

      「今日1日だけは○○することをやめてみよう!」

       

      のように、

       

      とりあえず今日1日だけやってみてください。

       

      今日1日だけなら頑張れませんか?

       

      「これからもずっと続けていかなきゃ・・・」

       

      って思うとそれがプレッシャーで始められなかったり、

       

      継続することをストレスに感じて苦しかったり。

       

      でも、

       

      今日1日だけの『1日坊主』なら頑張れますよね!

       

      でも、

       

      1日だけでいいの?

       

      いいんです。

       

      今日は今日1日のことだけ考えて、

       

      サボってきた昨日までのことや、

       

      まだ不確定な明日のことなど考えずに、

       

      今日のことだけ考えて1日坊主になってください。

       

      そして、

       

      明日は今日とは全く別の日だと切り離して考えてください。

       

      今日やったことを明日も続けるのではありません。

       

      昨日やったことを今日も続けるのではありません。

       

      今日は今日で新しい自分として、

       

      『1日坊主』になってください。

       

      そうやって、

       

      1日坊主を繰り返してください。

       

      だまされたと思って、

       

      『1日坊主』になりましょう!

       

      気が付くとそれが習慣になっていることでしょう。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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